PALESTRA: Especialista fala sobre stress para funcionários do sistema

Cerca de trinta funcionários do Sistema Ocepar assistiram, na manhã desta sexta-feira (30/03), na Sala de Treinamento da sede da Ocepar, a uma palestra sobre o stress e como reduzi-lo. A fisioterapeuta Cláudia Pellenz, que já havia ministrado palestra sobre ergonomia, explicou que o stress pode ser considerado normal até um certo ponto. Se excessivo, pode gerar doenças. A fisioterapeuta frisou que o stress pode ser desenvolvido pelo excesso de trabalho, má alimentação e falta de descanso, entre outros fatores, e está diretamente ligado ao ritmo acelerado de vida, ao trânsito nas grandes cidades, falta de lazer, desemprego, fumo, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, sedentarismo, medo constante de assaltos.

Sintomas – Os sinais de que o stress está se instalando são dores de cabeça, de estômago, ansiedade, mau humor, alterações de sono, perda ou aumento de apetite, descontentamento constante. O stress negativo é chamado distresse. Mas existe também o stress positivo, segundo Cláudia Pellenz. Esse tipo de stress gera entusiasmo, produtividade e agilidade mental. A fisioterapeuta orientou os funcionários da Ocepar a administrarem a rotina de forma a terem tempo para atividades de lazer, além de buscar boa alimentação, evitando o stress. Os temas das palestras foram escolhidos pelos próprios funcionários, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. O próximo assunto a ser abordado será o benefício da caminhada.